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계명대학교 동산의료원 수면센터


수면이란?

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수면이란?

수면은 단순한 휴식을 넘어서 신체와 정신의 건강을 위하여 꼭 필요한 과정
좋은 수면을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 각종 신체, 정신질환 예방에 중요한 요소

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  1. 수면의 기능 ⦁ 회복 기능
    ⦁ 에너지 보존 기능
    ⦁ 기억공고화(memory consolidation) 기능
    ⦁ 시냅스와 신경세포체의 통합기능
    ⦁ 체온조절기능
    ⦁ 본능으로서 환경에 적응하기 위한 기능
  2. 수면부족의 영향 ⦁ 근골격계질환
    ⦁ 심장폐질환
    ⦁ 위장관질환
    ⦁ 어린이-성장지연
    ⦁ 심혈관질환과 대사질환 초래
    ⦁ 감정순화 및 안정에 악영향
    ⦁ 성기능장애

⦁ 정상 수면의 구조
수면 단계 하룻밤의 비율 특징
비 REM 수면 N1 5% 가수면 상태
- 이 수면 단계에서 깨우면 깨어 있었다고 보고함
N2 40-55% 수면방추 , K-복합
N3 10-20% 서파수면 , 델타 뇌파가 나오는 수면단계
REM 수면 10-45% 빠른 안구 운동 (Rapid Eye Movements), 수면마비단계 (atonia)
- 거의 모든 꿈은 REM수면에서 이루어짐

계명대학교 동산병원    42601 대구광역시 달서구 달구벌대로 1035
  • Tel : 053-258-4368(수면센터), 4377(수면다원검사실)
  • FAX : 053-258-4380

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